栄養成分
料理ジャンル
主食
おかず
汁物
デザート・お菓子
季節・イベント
郷土料理
その他お好み
調理時間
作り置きおかずに♪
さっぱりいただけます♪
ゆずの香りでさっぱり♪
黄身のかたさはお好みで♪
色鮮やかななますです♪
ごはんがすすむ1品です♪
食後のデザートに♪60㎉でダイエット中にもおすすめ♪
オイスターソースでコクをプラス!さっと作れる簡単おかずです!
ツルっとした杏仁豆腐に色とりどりのフルーツを一緒に♪
見た目も華やかなかわいいデザートです♪
フルーツたっぷり♪缶詰め果物でカリウム量ダウン!
東京、深川で漁に出る前や船上で簡単に食べられるものとして生まれたのが、みそ味で煮たあさりをご飯にかけ...
たけのこと絹さやのシャキシャキした食感が食べ応え抜群です!
ねっとり食感で口いっぱいに濃厚な芋の風味が広がります♪
味付けは塩のみ!栗の甘みを楽しめる1品です♪
味が染みた茄子と鶏団子です♪もう1品欲しいときにいかがでしょうか。
豆腐とカレーも合うんです!食べ応え抜群の1品です♪
大根を細切りにして切干風に♪切干大根を使用するよりもカリウム、リンを大幅に減らすことができます。
具材は揚げているのでカロリーアップ!甘酢あんでさっぱりいただけます♪お弁当にもぴったりです!
れんこんが入っているのでシャキシャキした食感が楽しめます♪お弁当にも最適です!
鶏肉の衣に生姜と大葉を加えました!さっぱり食べられる揚げ物です♪
甘酢でさっぱりいただけます♪作り置きおかずにピッタリな1品です。
ひじき、えだまめ、コーンを使った和え物です。煮物料理に大活躍のひじきをサラダにしてみました!ドレッシ...