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調理方法
黒糖とピーナッツが入ったおやきです。
懐かしのナポリタンを春雨で代用!低たんぱく、低カリウムの春雨を使ったレシピです。
たまごを油揚げの中に入れて煮るだけの簡単レシピ♪
ホタルイカは5月頃旬を迎えます。さっぱりとした酢味噌でどうぞ♪
具だくさんです!
南瓜がほのかに香る白玉団子です。
牛乳とカレーの相性が抜群!具材に大豆をいれてたんぱく質アップ♪
作り置きにどうぞ♪
ふきの食感が春の訪れを感じさせます。
サンマの缶詰でできる簡単パスタです♪
常備菜にどうぞ♪
カニカマと玉ねぎをマヨネーズで和えてパンにのせて焼きました。手軽にできる一品です!
市販の鮭フレークで、手軽にたんぱく質を!忙しい朝にぴったりです。
時短レシピです!生姜の風味で塩分控えめに。
冷凍の食材を使って時短調理♪忙しい朝に!
冷凍して作り置きにも!ごまの風味がたまりません。
キウイの酸味が効いたサラダです。フルーツ感覚でどうぞ♪
ごま油の風味が引き立つ和え物です。
からしがアクセントになった和え物です。
甘納豆の甘さが絶妙です♪
簡単にできる副菜です!しっかりとした味付けになっています。
ひき肉の代わりにいわし缶を使ったハンバーグです♪
にんにくがアクセントのスープです。
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