ツナとじゃが芋の炒め物 - 透析食.com
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ツナとじゃが芋の炒め物

博腎会病院 栄養管理部

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ツナとじゃが芋の炒め物イメージ

ツナを加えることで食べ応えアップ!
しっかりした味付けでご飯がすすみます♪

栄養成分

エネルギー
92kcal
タンパク質
3g
塩分
0.7g
カリウム
216mg
リン
46mg
水分量
47ml

材料

ツナフレーク
10g
じゃがいも
35g
にんじん
10g
サラダ油
2g
★濃口醤油
4g
★みりん風調味料
2g
★砂糖
1g
★粉とうがらし
0.1g
★いりごま
1g
いんげん
5g

作り方

1 にんじん、じゃがいもは細切りにして水からゆでる。
いんげんは食べやすい大きさに切り、お湯からゆでる。
すべて水気をきっておく。
2 熱したフライパンにサラダ油をひき、①とツナフレークを軽く炒め、★を入れて味付けをする。

ポイント・コツ

 


ツナとじゃが芋の炒め物

博腎会病院 栄養管理部

ツナとじゃが芋の炒め物イメージ

ツナを加えることで食べ応えアップ!
しっかりした味付けでご飯がすすみます♪

栄養成分

エネルギー
92kcal
タンパク質
3g
塩分
0.7g
カリウム
216mg
リン
46mg

材料

ツナフレーク
10g
じゃがいも
35g
にんじん
10g
サラダ油
2g
★濃口醤油
4g
★みりん風調味料
2g
★砂糖
1g
★粉とうがらし
0.1g
★いりごま
1g
いんげん
5g

作り方

1. にんじん、じゃがいもは細切りにして水からゆでる。
いんげんは食べやすい大きさに切り、お湯からゆでる。
すべて水気をきっておく。
2. 熱したフライパンにサラダ油をひき、①とツナフレークを軽く炒め、★を入れて味付けをする。

ポイント・コツ