玉ねぎのドレッシング和え - 透析食.com
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玉ねぎのドレッシング和え

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玉ねぎのドレッシング和えイメージ

玉葱、かにかまを使った和え物です。和風ドレッシングで和えるだけの簡単おかずです。時短になりますので、忙しい時の一品にどうぞ。

栄養成分

エネルギー
30kcal
タンパク質
1.9g
塩分
0.8g
カリウム
78mg
リン
25mg
水分量
49.2ml

材料

玉ねぎ
40g(中サイズ約1/4個未満)
かにかま
10g(1本)
和風ドレッシング
8g(小さじ1と2/3)

作り方

1 玉ねぎは細切りにして、10~15分程水にさらす。
かにかまは細かく裂く。
2 ①をドレッシングで和える。

ポイント・コツ

低リン、低カリウム、低塩分です。玉ねぎはカリウムが少ない食材なので、カリウムを摂り過ぎたときの副菜に。


玉ねぎのドレッシング和え

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玉ねぎのドレッシング和えイメージ

玉葱、かにかまを使った和え物です。和風ドレッシングで和えるだけの簡単おかずです。時短になりますので、忙しい時の一品にどうぞ。

栄養成分

エネルギー
30kcal
タンパク質
1.9g
塩分
0.8g
カリウム
78mg
リン
25mg
水分量
49.2ml

材料

玉ねぎ
40g(中サイズ約1/4個未満)
かにかま
10g(1本)
和風ドレッシング
8g(小さじ1と2/3)

作り方

1. 玉ねぎは細切りにして、10~15分程水にさらす。
かにかまは細かく裂く。
2. ①をドレッシングで和える。

ポイント・コツ

低リン、低カリウム、低塩分です。玉ねぎはカリウムが少ない食材なので、カリウムを摂り過ぎたときの副菜に。