トマトのイタリアンサラダ - 透析食.com
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トマトのイタリアンサラダ

透析食.com

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トマトのイタリアンサラダイメージ

とまと、胡瓜を使った和え物です。洋風の味付けでいただけます。
とまとや胡瓜の旬は夏なので、夏に食べるとまとや胡瓜は他の季節に比べると栄養価が高いです。

栄養成分

エネルギー
33kcal
タンパク質
0.7g
塩分
0.4g
カリウム
133mg
リン
22mg
水分量
60.4ml

材料

トマト
30g
きゅうり
30g
★オリーブ油
2g
★青じそドレッシング
5g
★こしょう
0.1g
★バジル(粉)
0.1g

作り方

1 トマトは湯剥きして角切りにする。
きゅうりは乱切りにして水にさらす。
2 ★を合わせ、①と★を和える。

ポイント・コツ

リン、カリウム、塩分が低いです。


トマトのイタリアンサラダ

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トマトのイタリアンサラダイメージ

とまと、胡瓜を使った和え物です。洋風の味付けでいただけます。
とまとや胡瓜の旬は夏なので、夏に食べるとまとや胡瓜は他の季節に比べると栄養価が高いです。

栄養成分

エネルギー
33kcal
タンパク質
0.7g
塩分
0.4g
カリウム
133mg
リン
22mg

材料

トマト
30g
きゅうり
30g
★オリーブ油
2g
★青じそドレッシング
5g
★こしょう
0.1g
★バジル(粉)
0.1g

作り方

1. トマトは湯剥きして角切りにする。
きゅうりは乱切りにして水にさらす。
2. ★を合わせ、①と★を和える。

ポイント・コツ

リン、カリウム、塩分が低いです。