キャベツとエビのソテー - 透析食.com
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キャベツとエビのソテー

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New キャベツとエビのソテーイメージ

簡単に出来ます♪

栄養成分

エネルギー
65kcal
タンパク質
4.9g
塩分
0.6g
カリウム
193mg
リン
68mg
水分量
80.1mg

材料

むきえび
20g
キャベツ
40g
玉ねぎ
20g
にんじん
5g
ごま油
2g
★そばつゆ
5g
★酒
2g
★砂糖
0.5g
★こしょう
0.1g
唐辛子
0.1g

作り方

1 むきえびは沸騰したお湯で茹でる。
キャベツは食べやすい大きさに切り沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
にんじんは半月切りにして水から茹でる。
2 唐辛子は種を取り除き輪切りにする。
3 熱したフライパンにごま油をひき、①を炒める。
4 ③に★、唐辛子を加えさらに炒め、こしょうで味を調える。

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栄養成分

エネルギー
65kcal
タンパク質
4.9g
塩分
0.6g
カリウム
193mg
リン
68mg

材料

むきえび
20g
キャベツ
40g
玉ねぎ
20g
にんじん
5g
ごま油
2g
★そばつゆ
5g
★酒
2g
★砂糖
0.5g
★こしょう
0.1g
唐辛子
0.1g

作り方

1. むきえびは沸騰したお湯で茹でる。
キャベツは食べやすい大きさに切り沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
にんじんは半月切りにして水から茹でる。
2. 唐辛子は種を取り除き輪切りにする。
3. 熱したフライパンにごま油をひき、①を炒める。
4. ③に★、唐辛子を加えさらに炒め、こしょうで味を調える。