ごま酢和え - 透析食.com
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ごま酢和え

透析食.com

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ごま酢和えイメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
49kcal
タンパク質
2.6g
塩分
0.5g
カリウム
143mg
リン
35mg
水分量
64.6ml

材料

かにかま
15g
大根
40g
にんじん
5g
いんげん
5g
★酢
6g
★薄口醤油
1g
★砂糖
3g(小さじ1/2)
★いりごま
2g

作り方

1 大根とにんじんはいちょう切りにして水から茹でる。
いんげんは沸騰したお湯で茹で、食べやすい長さに切る。
2 ①、さいたかにかまを★で和える。

ごま酢和え

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ごま酢和えイメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
49kcal
タンパク質
2.6g
塩分
0.5g
カリウム
143mg
リン
35mg

材料

かにかま
15g
大根
40g
にんじん
5g
いんげん
5g
★酢
6g
★薄口醤油
1g
★砂糖
3g(小さじ1/2)
★いりごま
2g

作り方

1. 大根とにんじんはいちょう切りにして水から茹でる。
いんげんは沸騰したお湯で茹で、食べやすい長さに切る。
2. ①、さいたかにかまを★で和える。