白菜と昆布の酢の物 - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

URL変更のお知らせ

透析食.comのURLが変更になりました。
お手数お掛けいたしますが、お気に入りやブックマーク登録の変更をお願いいたします。

■新URL:https://tousekisyoku.com/

>>直前のページへ戻る

白菜と昆布の酢の物

医療法人萌生会 大道クリニック

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
白菜と昆布の酢の物イメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
20kcal
タンパク質
0.4g
塩分
0.4g
カリウム
123mg
リン
16mg
水分量
43.5ml

材料

白菜
40g
0.2g
昆布(乾)
0.5g
★酢
5g
★砂糖
3g(小さじ1/2)
★濃口醤油
1g

作り方

1 白菜は細切りにして水にさらす。
水にさらした後、塩もみする。
2 昆布は水にさらしてもどし、細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
3 水気をきった①、②を★で和える。

白菜と昆布の酢の物

医療法人萌生会 大道クリニック

白菜と昆布の酢の物イメージ

作り置きおかずに♪

栄養成分

エネルギー
20kcal
タンパク質
0.4g
塩分
0.4g
カリウム
123mg
リン
16mg

材料

白菜
40g
0.2g
昆布(乾)
0.5g
★酢
5g
★砂糖
3g(小さじ1/2)
★濃口醤油
1g

作り方

1. 白菜は細切りにして水にさらす。
水にさらした後、塩もみする。
2. 昆布は水にさらしてもどし、細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
3. 水気をきった①、②を★で和える。