栗ごはん
大阪府栄養士会 透析食研究会
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秋の味覚の栗をふんだんに使用した栗ご飯です！
栗の風味と甘みで食欲アップ！
栄養成分
- エネルギー
- 384kcal
- タンパク質
- 6.4g
- 塩分
- 0.8g
- カリウム
- 299mg
- リン
- 109mg
- 水分量
- 52ml
作り方
1
米は洗ってザルにあげ、水気をきっておく。
2
①の米に塩、みりん、酒を加えてから水加減し、栗を加えて炊飯器で炊く。
3
茶碗によそい、いりごまをふる。
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