スパイシーピカタチキン - 透析食.com

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スパイシーピカタチキン

博腎会病院 栄養管理部

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スパイシーピカタチキンイメージ

ボリューム満点の1品です♪

栄養成分

エネルギー
258kcal
タンパク質
17.1g
塩分
0.8g
カリウム
416mg
リン
189mg
水分量
105.4ml

材料

鶏もも肉
90g
★チキンコンソメ
0.4g
★中華だし
0.4g
★おろしにんにく
1g
★おろししょうが
1g
★塩
0.2g
★こしょう
少々
薄力粉
2g
10g
サラダ油
3g
かぼちゃ
20g
トマト
20g

作り方

1 鶏もも肉、★を袋に入れ、よく揉みこむ。
2 ①に薄力粉をまぶし、卵をつける。
熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を両面しっかり焼く。
3 トマトはくし切りにする。
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、水から茹でる。
4 器に②、③を盛りる。
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ボリューム満点の1品です♪

栄養成分

エネルギー
258kcal
タンパク質
17.1g
塩分
0.8g
カリウム
416mg
リン
189mg
水分量
105.4ml

材料

鶏もも肉
90g
★チキンコンソメ
0.4g
★中華だし
0.4g
★おろしにんにく
1g
★おろししょうが
1g
★塩
0.2g
★こしょう
少々
薄力粉
2g
10g
サラダ油
3g
かぼちゃ
20g
トマト
20g

作り方

1. 鶏もも肉、★を袋に入れ、よく揉みこむ。
2. ①に薄力粉をまぶし、卵をつける。
熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を両面しっかり焼く。
3. トマトはくし切りにする。
かぼちゃは食べやすい大きさに切り、水から茹でる。
4. 器に②、③を盛りる。