ちくわのドレッシング和え
博腎会病院 栄養管理部
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栄養成分
- エネルギー
- 34kcal
- タンパク質
- 2.7g
- 塩分
- 0.9g
- カリウム
- 121mg
- リン
- 39mg
- 水分量
- 53.2ml
作り方
1
ちくわは半月切りにする。
2
オクラは沸騰したお湯で茹で、輪切りにする。
きゅうりは細切りにする。
きゅうりは細切りにする。
3
①、②をドレッシングで和える。
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