野菜のマリネ風 - 透析食.com
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野菜のマリネ風

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野菜のマリネ風イメージ

もう1品欲しいときに♪

栄養成分

エネルギー
52kcal
タンパク質
0.2g
塩分
0.1g
カリウム
63mg
リン
8mg

材料

にんじん
15g
玉ねぎ
20g
★オリーブ油
4g(小さじ1)
★塩
0.1g
★こしょう
少々
★酢
15g(大さじ1)

作り方

1 にんじんは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎはくし切りにして10~15分程水にさらす。
2 ①に★を合わせ、よく混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷ます。

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63mg
リン
8mg

材料

にんじん
15g
玉ねぎ
20g
★オリーブ油
4g(小さじ1)
★塩
0.1g
★こしょう
少々
★酢
15g(大さじ1)

作り方

1. にんじんは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎはくし切りにして10~15分程水にさらす。
2. ①に★を合わせ、よく混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷ます。