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野菜のマリネ風
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栄養成分
エネルギー
52kcal
タンパク質
0.2g
塩分
0.1g
カリウム
63mg
リン
8mg
材料
にんじん
15g
玉ねぎ
20g
★オリーブ油
4g(小さじ1)
★塩
0.1g
★こしょう
少々
★酢
15g(大さじ1)
作り方
1
にんじんは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎはくし切りにして10~15分程水にさらす。
2
①に★を合わせ、よく混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷ます。
低リン
低カリウム
低エネルギー
低タンパク質
洋食
野菜のおかず
さっぱり
15分
レシピカテゴリー
低リン
低カリウム
栄養成分
低リン
低カリウム
低塩分
高エネルギー
低エネルギー
高タンパク質
低タンパク質
料理ジャンル
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洋食
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調理時間
15分
15分~30分
30分~1時間
1時間
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にんじん
15g
玉ねぎ
20g
★オリーブ油
4g(小さじ1)
★塩
0.1g
★こしょう
少々
★酢
15g(大さじ1)
作り方
1.
にんじんは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
玉ねぎはくし切りにして10~15分程水にさらす。
2.
①に★を合わせ、よく混ぜ合わせたら冷蔵庫で冷ます。