じゃがバター柚子こしょう炒め - 透析食.com
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じゃがバター柚子こしょう炒め

博腎会病院 栄養管理部

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じゃがバター柚子こしょう炒めイメージ

柚子こしょうの風味で食欲アップ♪

栄養成分

エネルギー
108kcal
タンパク質
5.2g
塩分
0.6g
カリウム
216mg
リン
63mg
水分量
67.6ml

材料

ツナ缶
20g
じゃが芋
30g
ブロッコリー
30g
バター
3g
柚子こしょう
0.5g
ポン酢
4g
こしょう
少々

作り方

1 じゃが芋は乱切りにして水から茹でる。
ブロッコリーは小房に分けて沸騰したお湯で茹でる。
2 熱したフライパンにバターを加え、①を炒める。
3 ツナ缶を加えて混ぜ合わせたら柚子こしょう、ポン酢を加えて混ぜる。
こしょうで味を整える。

じゃがバター柚子こしょう炒め

博腎会病院 栄養管理部

じゃがバター柚子こしょう炒めイメージ

柚子こしょうの風味で食欲アップ♪

栄養成分

エネルギー
108kcal
タンパク質
5.2g
塩分
0.6g
カリウム
216mg
リン
63mg
水分量
67.6ml

材料

ツナ缶
20g
じゃが芋
30g
ブロッコリー
30g
バター
3g
柚子こしょう
0.5g
ポン酢
4g
こしょう
少々

作り方

1. じゃが芋は乱切りにして水から茹でる。
ブロッコリーは小房に分けて沸騰したお湯で茹でる。
2. 熱したフライパンにバターを加え、①を炒める。
3. ツナ缶を加えて混ぜ合わせたら柚子こしょう、ポン酢を加えて混ぜる。
こしょうで味を整える。