カニとわかめの和え物
博腎会病院 栄養管理部
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栄養成分
- エネルギー
- 43kcal
- タンパク質
- 2.7g
- 塩分
- 0.9g
- カリウム
- 131mg
- リン
- 38mg
材料
- かにかま
- 15g
- きゅうり
- 30g
- 白菜
- 30g
- カットわかめ（乾）
- 0.5g
- ★薄口醤油
- 4g
- ★砂糖
- 1g
- ★ごま油
- 1g
- ★ラー油
- 0.5g
作り方
1
わかめは水につけて戻しておく。
2
かにかまは細かくさく。
3
きゅうりは細切りにする。
白菜は食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
白菜は食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
4
①、②、③を合わせ、★で和える。
