キャベツの塩昆布和え - 透析食.com
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キャベツの塩昆布和え

博腎会病院 栄養管理部

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キャベツの塩昆布和えイメージ

作り置きおかずにどうぞ♪

栄養成分

エネルギー
60kcal
タンパク質
11.6g
塩分
0.7g
カリウム
207mg
リン
100mg
水分量
66.9ml

材料

鶏ささみ
40g
キャベツ
40g
薄口醤油
1g
塩昆布
1.5g
0.2g

作り方

1 ささみは沸騰したお湯で茹で、細かくほぐしておく。
2 キャベツは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
3 塩昆布は細切りにする。(市販のものでカットされているものはそのままでOK)
4 ①、②、③を合わせ、薄口醤油と塩を和える。

キャベツの塩昆布和え

博腎会病院 栄養管理部

キャベツの塩昆布和えイメージ

作り置きおかずにどうぞ♪

栄養成分

エネルギー
60kcal
タンパク質
11.6g
塩分
0.7g
カリウム
207mg
リン
100mg
水分量
66.9ml

材料

鶏ささみ
40g
キャベツ
40g
薄口醤油
1g
塩昆布
1.5g
0.2g

作り方

1. ささみは沸騰したお湯で茹で、細かくほぐしておく。
2. キャベツは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
3. 塩昆布は細切りにする。(市販のものでカットされているものはそのままでOK)
4. ①、②、③を合わせ、薄口醤油と塩を和える。