キャベツの塩昆布和え - 透析食.com
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キャベツの塩昆布和え

博腎会病院 栄養管理部

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キャベツの塩昆布和えイメージ

作り置きおかずにどうぞ♪

栄養成分

エネルギー
60kcal
タンパク質
11.6g
塩分
0.7g
カリウム
207mg
リン
100mg
水分量
66.9ml

材料

鶏ささみ
40g
キャベツ
40g
薄口醤油
1g
塩昆布
1.5g
0.2g

作り方

1 ささみは沸騰したお湯で茹で、細かくほぐしておく。
2 キャベツは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
3 塩昆布は細切りにする。(市販のものでカットされているものはそのままでOK)
4 ①、②、③を合わせ、薄口醤油と塩を和える。

キャベツの塩昆布和え

博腎会病院 栄養管理部

キャベツの塩昆布和えイメージ

作り置きおかずにどうぞ♪

栄養成分

エネルギー
60kcal
タンパク質
11.6g
塩分
0.7g
カリウム
207mg
リン
100mg

材料

鶏ささみ
40g
キャベツ
40g
薄口醤油
1g
塩昆布
1.5g
0.2g

作り方

1. ささみは沸騰したお湯で茹で、細かくほぐしておく。
2. キャベツは食べやすい大きさに切り、沸騰したお湯で茹でる。
3. 塩昆布は細切りにする。(市販のものでカットされているものはそのままでOK)
4. ①、②、③を合わせ、薄口醤油と塩を和える。