塩さば - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

塩さば

博腎会病院 栄養管理部

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
塩さばイメージ

ごはんが進みます!

栄養成分

エネルギー
302kcal
タンパク質
22.6g
塩分
1g
カリウム
433mg
リン
264mg
水分量
113.1ml

材料

さば
80g
0.2g
大葉
1g(1枚)
がんもどき
12g
大根
40g
にんじん
10g
★だし汁
10㏄(小さじ2)
★濃口醤油
3g(小さじ1/2)
★砂糖
1g
★酒
3g

作り方

1 さばは塩をふり、魚焼きグリルで両面を焼く。
2 大根、にんじんは食べやすい大きさに切り、水から茹でる。
3 鍋で★を温め、がんもどき、②を入れて煮る。
4 器に①を盛り、刻んだ大葉をのせる。
③も盛り付ける。

塩さば

博腎会病院 栄養管理部

塩さばイメージ

ごはんが進みます!

栄養成分

エネルギー
302kcal
タンパク質
22.6g
塩分
1g
カリウム
433mg
リン
264mg
水分量
113.1ml

材料

さば
80g
0.2g
大葉
1g(1枚)
がんもどき
12g
大根
40g
にんじん
10g
★だし汁
10㏄(小さじ2)
★濃口醤油
3g(小さじ1/2)
★砂糖
1g
★酒
3g

作り方

1. さばは塩をふり、魚焼きグリルで両面を焼く。
2. 大根、にんじんは食べやすい大きさに切り、水から茹でる。
3. 鍋で★を温め、がんもどき、②を入れて煮る。
4. 器に①を盛り、刻んだ大葉をのせる。
③も盛り付ける。