ツナソテー - 透析食.com
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ツナソテー

博腎会病院 栄養管理部

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ツナソテーイメージ

シンプルな味付けで、調理も簡単♪
もう1品欲しいときに♪

栄養成分

エネルギー
79kcal
タンパク質
3.3g
塩分
0.7g
カリウム
118mg
リン
40mg
水分量
73.6ml

材料

ツナ缶
15g
キャベツ
30g
玉ねぎ
30g
赤ピーマン
10g
サラダ油
2g(小さじ1/2)
チキンコンソメ
0.8g
0.2g
こしょう
少々

作り方

1 キャベツは食べやすい大きさに、玉ねぎ、赤ピーマンは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
2 熱したフライパンにサラダ油をひき、ツナ缶、①を炒める。
チキンコンソメを加え、塩、こしょうで味を調える。

ツナソテー

博腎会病院 栄養管理部

ツナソテーイメージ

シンプルな味付けで、調理も簡単♪
もう1品欲しいときに♪

栄養成分

エネルギー
79kcal
タンパク質
3.3g
塩分
0.7g
カリウム
118mg
リン
40mg
水分量
73.6ml

材料

ツナ缶
15g
キャベツ
30g
玉ねぎ
30g
赤ピーマン
10g
サラダ油
2g(小さじ1/2)
チキンコンソメ
0.8g
0.2g
こしょう
少々

作り方

1. キャベツは食べやすい大きさに、玉ねぎ、赤ピーマンは細切りにして沸騰したお湯で茹でる。
2. 熱したフライパンにサラダ油をひき、ツナ缶、①を炒める。
チキンコンソメを加え、塩、こしょうで味を調える。