新玉葱のサラダ - 透析食.com
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新玉葱のサラダ

大阪府栄養士会 透析食研究会

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新玉葱のサラダイメージ

新玉ねぎを使用することで辛味も少なくさっぱりとしたサラダです!
もう1品欲しいときに♪
作り置きおかずにも♪

栄養成分

エネルギー
49kcal
タンパク質
0.7g
塩分
0.6g
カリウム
63mg
リン
17mg
水分量
32.4ml

材料

新玉葱
30g
大葉
1枚
かつお節
少々
マヨネーズ
6g(小さじ1)
ポン酢
5g(小さじ1弱)

作り方

1 玉葱を薄くスライスして水にさらす。
2 大葉は、細くせん切りにする。
3 器に①の玉葱、②の大葉、かつお節を盛り、食べる前にマヨネーズ、ポン酢をかける。

新玉葱のサラダ

大阪府栄養士会 透析食研究会

新玉葱のサラダイメージ

新玉ねぎを使用することで辛味も少なくさっぱりとしたサラダです!
もう1品欲しいときに♪
作り置きおかずにも♪

栄養成分

エネルギー
49kcal
タンパク質
0.7g
塩分
0.6g
カリウム
63mg
リン
17mg

材料

新玉葱
30g
大葉
1枚
かつお節
少々
マヨネーズ
6g(小さじ1)
ポン酢
5g(小さじ1弱)

作り方

1. 玉葱を薄くスライスして水にさらす。
2. 大葉は、細くせん切りにする。
3. 器に①の玉葱、②の大葉、かつお節を盛り、食べる前にマヨネーズ、ポン酢をかける。