鶏肉のコーンクリームソース - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

鶏肉のコーンクリームソース

博腎会病院 栄養管理部

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
鶏肉のコーンクリームソースイメージ

濃厚ソースが絶品です!

栄養成分

エネルギー
323kcal
タンパク質
16.3g
塩分
0.8g
カリウム
364mg
リン
183mg
水分量
133.8ml

材料

鶏もも肉
90g
こしょう(鶏もも肉用)
少々
薄力粉
3g(小さじ1)
揚げ油
適量
★コーンクリーム缶
15g
★コーン缶
5g
★ホワイトソース
7g
★牛乳
5㏄(小さじ1)
★水
25㏄(大さじ1、小さじ2)
★チキンコンソメ
0.6g
0.2g
こしょう(ソース用)
少々
アスパラガス
13g
にんじん
10g

作り方

1 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
こしょう、薄力粉をまぶす。
2 揚げ油で①を揚げる。
3 アスパラガスは3㎝幅にきり、沸騰したお湯で茹でる。
にんじんは半月切りにして水から茹でる。
4 鍋に★を加え温める。
③を加え、塩、こしょうで味を整える。
5 器に②を盛り、その上に④をかける。

鶏肉のコーンクリームソース

博腎会病院 栄養管理部

鶏肉のコーンクリームソースイメージ

濃厚ソースが絶品です!

栄養成分

エネルギー
323kcal
タンパク質
16.3g
塩分
0.8g
カリウム
364mg
リン
183mg
水分量
133.8ml

材料

鶏もも肉
90g
こしょう(鶏もも肉用)
少々
薄力粉
3g(小さじ1)
揚げ油
適量
★コーンクリーム缶
15g
★コーン缶
5g
★ホワイトソース
7g
★牛乳
5㏄(小さじ1)
★水
25㏄(大さじ1、小さじ2)
★チキンコンソメ
0.6g
0.2g
こしょう(ソース用)
少々
アスパラガス
13g
にんじん
10g

作り方

1. 鶏もも肉は食べやすい大きさに切る。
こしょう、薄力粉をまぶす。
2. 揚げ油で①を揚げる。
3. アスパラガスは3㎝幅にきり、沸騰したお湯で茹でる。
にんじんは半月切りにして水から茹でる。
4. 鍋に★を加え温める。
③を加え、塩、こしょうで味を整える。
5. 器に②を盛り、その上に④をかける。