スナップエンドウの豚肉巻き - 透析食.com

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スナップエンドウの豚肉巻き

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New スナップエンドウの豚肉巻きイメージ

さっと作れて食べ応え満点!

栄養成分

エネルギー
180kcal
タンパク質
6.8g
塩分
0.3g
カリウム
152mg
リン
74mg
水分量
48.4ml

材料

スナップエンドウ
30g
豚バラ肉
40g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)
★砂糖
1g
★濃口醤油
2g
★みりん
1g
★酒
1g

作り方

1 スナップエンドウはすじを取り、沸騰したお湯で茹でる。
2 豚肉にこしょうをふり、①を巻く。
3 熱したフライパンにサラダ油をひき、②を焼く。
豚肉に火が通ったら★を加え、からませる。
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エネルギー
180kcal
タンパク質
6.8g
塩分
0.3g
カリウム
152mg
リン
74mg
水分量
48.4ml

材料

スナップエンドウ
30g
豚バラ肉
40g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)
★砂糖
1g
★濃口醤油
2g
★みりん
1g
★酒
1g

作り方

1. スナップエンドウはすじを取り、沸騰したお湯で茹でる。
2. 豚肉にこしょうをふり、①を巻く。
3. 熱したフライパンにサラダ油をひき、②を焼く。
豚肉に火が通ったら★を加え、からませる。