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なめたけ和え

博腎会病院 栄養管理部

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作り方

1 小松菜は沸騰したお湯で茹で、食べやすい大きさに切る。
2 ①となめたけ、ごま油を和える。
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なめたけ和え

博腎会病院 栄養管理部

なめたけ和えイメージ

さっと和えるだけ♪

栄養成分

エネルギー
14kcal
タンパク質
1g
塩分
0.2g
カリウム
89mg
リン
30mg
水分量
60.1ml

材料

小松菜
60g
なめたけ
5g
ごま油
0.5g

作り方

1. 小松菜は沸騰したお湯で茹で、食べやすい大きさに切る。
2. ①となめたけ、ごま油を和える。