ツナと野菜の中華風 - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

ツナと野菜の中華風

博腎会病院 栄養管理部

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
ツナと野菜の中華風イメージ

もう1品欲しいときに♪

栄養成分

エネルギー
96kcal
タンパク質
4.9g
塩分
0.6g
カリウム
142mg
リン
63mg
水分量
76.9ml

材料

ツナ缶
20g
白菜
40g
玉ねぎ
20g
にんじん
5g
ごま油
2.5g
★濃口醬油
3g(小さじ1/2)
★鶏がらスープの素
3g
★砂糖
0.5g

作り方

1 白菜は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは細切りにして沸騰したお湯でさっと茹でる。
にんじんは細切りにして水から茹でる。
2 熱したフライパンにごま油をひき、ツナを炒める。
①と★も加え、味付けをする。

ツナと野菜の中華風

博腎会病院 栄養管理部

ツナと野菜の中華風イメージ

もう1品欲しいときに♪

栄養成分

エネルギー
96kcal
タンパク質
4.9g
塩分
0.6g
カリウム
142mg
リン
63mg
水分量
76.9ml

材料

ツナ缶
20g
白菜
40g
玉ねぎ
20g
にんじん
5g
ごま油
2.5g
★濃口醬油
3g(小さじ1/2)
★鶏がらスープの素
3g
★砂糖
0.5g

作り方

1. 白菜は食べやすい大きさに切り、玉ねぎは細切りにして沸騰したお湯でさっと茹でる。
にんじんは細切りにして水から茹でる。
2. 熱したフライパンにごま油をひき、ツナを炒める。
①と★も加え、味付けをする。