塩昆布オクラ - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

塩昆布オクラ

医療法人萌生会 大道クリニック

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
塩昆布オクライメージ

さっと作れます♪

栄養成分

エネルギー
19kcal
タンパク質
1.5g
塩分
0.5g
カリウム
185mg
リン
32mg
水分量
45.3ml

材料

オクラ
50g
塩昆布
2.5g

作り方

1 オクラは沸騰したお湯で茹で、輪切りにする。
2 ②塩昆布は細かく切っておく。
(市販の商品ですでに細くカットされているものはそのままでOK)
3 ①と②を和える。

塩昆布オクラ

医療法人萌生会 大道クリニック

塩昆布オクライメージ

さっと作れます♪

栄養成分

エネルギー
19kcal
タンパク質
1.5g
塩分
0.5g
カリウム
185mg
リン
32mg

材料

オクラ
50g
塩昆布
2.5g

作り方

1. オクラは沸騰したお湯で茹で、輪切りにする。
2. ②塩昆布は細かく切っておく。
(市販の商品ですでに細くカットされているものはそのままでOK)
3. ①と②を和える。