ゆずごま和え - 透析食.com
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ゆずごま和え

博腎会病院 栄養管理部

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ゆずごま和えイメージ

ゆずでさっぱりした1品です♪

栄養成分

エネルギー
53kcal
タンパク質
2.5g
塩分
0.3g
カリウム
163mg
リン
45mg

材料

ロマネスコカリフラワー
30g
カリフラワー
30g
スイートコーン缶
10g
ゆずごまドレッシング
8g

作り方

1 ロマネスコカリフラワー、カリフラワーは沸騰したお湯で茹で、小房に分ける。
2 スイートコーン缶は水気をきっておく。
3 ①、②をゆずごまドレッシングで和える

ゆずごま和え

博腎会病院 栄養管理部

ゆずごま和えイメージ

ゆずでさっぱりした1品です♪

栄養成分

エネルギー
53kcal
タンパク質
2.5g
塩分
0.3g
カリウム
163mg
リン
45mg

材料

ロマネスコカリフラワー
30g
カリフラワー
30g
スイートコーン缶
10g
ゆずごまドレッシング
8g

作り方

1. ロマネスコカリフラワー、カリフラワーは沸騰したお湯で茹で、小房に分ける。
2. スイートコーン缶は水気をきっておく。
3. ①、②をゆずごまドレッシングで和える