もやしのナムル - 透析食.com

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もやしのナムル

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もやしのナムルイメージ

あと1品欲しいときに!

栄養成分

エネルギー
22kcal
タンパク質
1.9g
塩分
0.8g
カリウム
43mg
リン
34mg
水分量
79.7ml

材料

もやし
80g
★鶏ガラ(顆粒)
0.3g
★塩
0.2g
★こしょう
少々
★濃口醬油
4g
★ごま
1g

作り方

1 沸騰したお湯でもやしをさっと茹でる。
茹で終わったらザルにあげ粗熱をとる。
粗熱がとれたらかるく絞っておく。
2 ①に★を混ぜ、全体になじませる。
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栄養成分

エネルギー
22kcal
タンパク質
1.9g
塩分
0.8g
カリウム
43mg
リン
34mg
水分量
79.7ml

材料

もやし
80g
★鶏ガラ(顆粒)
0.3g
★塩
0.2g
★こしょう
少々
★濃口醬油
4g
★ごま
1g

作り方

1. 沸騰したお湯でもやしをさっと茹でる。
茹で終わったらザルにあげ粗熱をとる。
粗熱がとれたらかるく絞っておく。
2. ①に★を混ぜ、全体になじませる。