スモークチキンのパスタ - 透析食.com
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スモークチキンのパスタ

透析食.com

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スモークチキンのパスタイメージ

さっと作れる絶品パスタです!

栄養成分

エネルギー
479kcal
タンパク質
23.6g
塩分
0.4g
カリウム
447mg
リン
234mg
水分量
69.1ml

材料

スモークチキン
50g
キャベツ
30g
スパゲッティ(乾)
80g
鷹の爪
1/2本
おろしにんにく
6g(小さじ1)
こしょう
少々
オリーブオイル
4g(小さじ1)
パセリ(粉)
少々

作り方

1 スモークチキンは食べやすい大きさにさく。
2 キャベツは食べやすい大きさに切り、鷹の爪は種をとりのぞき、輪切りにする。
3 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、おろしにんにく、鷹の爪を加える。
にんにくのにおいが立ってきたらスモークチキンとキャベツ
4 茹でた麺を加え、具材を絡ませる。
5 器にもり、粉パセリをかける。

ポイント・コツ

1食1品料理として栄養評価しています。


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さっと作れる絶品パスタです!

栄養成分

エネルギー
479kcal
タンパク質
23.6g
塩分
0.4g
カリウム
447mg
リン
234mg
水分量
69.1ml

材料

スモークチキン
50g
キャベツ
30g
スパゲッティ(乾)
80g
鷹の爪
1/2本
おろしにんにく
6g(小さじ1)
こしょう
少々
オリーブオイル
4g(小さじ1)
パセリ(粉)
少々

作り方

1. スモークチキンは食べやすい大きさにさく。
2. キャベツは食べやすい大きさに切り、鷹の爪は種をとりのぞき、輪切りにする。
3. 熱したフライパンにオリーブオイルをひき、おろしにんにく、鷹の爪を加える。
にんにくのにおいが立ってきたらスモークチキンとキャベツ
4. 茹でた麺を加え、具材を絡ませる。
5. 器にもり、粉パセリをかける。

ポイント・コツ

1食1品料理として栄養評価しています。