汁なしカレー - 透析食.com

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汁なしカレー

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汁なしカレーイメージ

炒めるカレーです!

栄養成分

エネルギー
458kcal
タンパク質
15.2g
塩分
1g
カリウム
315mg
リン
180mg
水分量
185.6ml

材料

ごはん
200g
鶏もも肉
50g
根深ねぎ
15g
ピーマン
15g
コンソメ顆粒
2g
カレー粉
2g
25㏄
サラダ油
4g(小さじ1)

作り方

1 鶏肉は一口大に切る。
2 ねぎは3㎝幅に切る。
ピーマンは乱切りにしておく。
3 熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める。
鶏肉に火が入ったら②を加える。
4 水にカレー粉とコンソメを溶かし、③に加え、汁気がなくなるまで炒める。
5 器にご飯をもり、その上に④を盛る。

ポイント・コツ

1品料理として栄養評価しています。

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炒めるカレーです!

栄養成分

エネルギー
458kcal
タンパク質
15.2g
塩分
1g
カリウム
315mg
リン
180mg
水分量
185.6ml

材料

ごはん
200g
鶏もも肉
50g
根深ねぎ
15g
ピーマン
15g
コンソメ顆粒
2g
カレー粉
2g
25㏄
サラダ油
4g(小さじ1)

作り方

1. 鶏肉は一口大に切る。
2. ねぎは3㎝幅に切る。
ピーマンは乱切りにしておく。
3. 熱したフライパンにサラダ油をひき、鶏肉を炒める。
鶏肉に火が入ったら②を加える。
4. 水にカレー粉とコンソメを溶かし、③に加え、汁気がなくなるまで炒める。
5. 器にご飯をもり、その上に④を盛る。

ポイント・コツ

1品料理として栄養評価しています。