スナップエンドウの胡麻味噌和え - 透析食.com

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スナップエンドウの胡麻味噌和え

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New スナップエンドウの胡麻味噌和えイメージ

さっと作れるお手軽レシピです♪

栄養成分

エネルギー
51kcal
タンパク質
2g
塩分
0.4g
カリウム
94mg
リン
40mg
水分量
45.2ml

作り方

1 スナップエンドウのヘタとすじをとり、茹でる。
茹であがったら冷水に浸して水気をとり、食べやすい大きさに切る。
2 味噌とマヨネーズを合わせ、①に和える。
3 ごまを加えさらに混ぜる。
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スナップエンドウの胡麻味噌和え

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New スナップエンドウの胡麻味噌和えイメージ

さっと作れるお手軽レシピです♪

栄養成分

エネルギー
51kcal
タンパク質
2g
塩分
0.4g
カリウム
94mg
リン
40mg
水分量
45.2ml

材料

スナップエンドウ
50g
味噌
3g
マヨネーズ
3g
ごま
0.5g

作り方

1. スナップエンドウのヘタとすじをとり、茹でる。
茹であがったら冷水に浸して水気をとり、食べやすい大きさに切る。
2. 味噌とマヨネーズを合わせ、①に和える。
3. ごまを加えさらに混ぜる。