スナップエンドウの炒め物 - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

スナップエンドウの炒め物

透析食.com

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
スナップエンドウの炒め物イメージ

ささっと作れる簡単レシピです!

栄養成分

エネルギー
83kcal
タンパク質
4.5g
塩分
0.3g
カリウム
113mg
リン
76mg
水分量
62.3ml

材料

スナップエンドウ
50g
25g(1/2個)
砂糖
1.5g(小さじ1/2)
0.2g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)

作り方

1 スナップエンドウはヘタとすじを取り、茹でる。
茹であがったら一度冷水に浸して水気をとり、食べやすい大きさにきる。
2 卵を溶き、砂糖を加える。
熱したフライパンにサラダ油をひき、溶いた卵を炒める。
3 ②に①を加え、塩・こしょうで味をととのえる。

スナップエンドウの炒め物

透析食.com

スナップエンドウの炒め物イメージ

ささっと作れる簡単レシピです!

栄養成分

エネルギー
83kcal
タンパク質
4.5g
塩分
0.3g
カリウム
113mg
リン
76mg
水分量
62.3ml

材料

スナップエンドウ
50g
25g(1/2個)
砂糖
1.5g(小さじ1/2)
0.2g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)

作り方

1. スナップエンドウはヘタとすじを取り、茹でる。
茹であがったら一度冷水に浸して水気をとり、食べやすい大きさにきる。
2. 卵を溶き、砂糖を加える。
熱したフライパンにサラダ油をひき、溶いた卵を炒める。
3. ②に①を加え、塩・こしょうで味をととのえる。