豚バラとねぎのコチュジャン炒め - 透析食.com

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豚バラとねぎのコチュジャン炒め

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豚バラとねぎのコチュジャン炒めイメージ

ピリッとした辛さでごはんがすすみます!

栄養成分

エネルギー
205kcal
タンパク質
6.5g
塩分
1g
カリウム
150mg
リン
66mg
水分量
41.4ml

材料

豚バラ肉
40g
根深ねぎ
15g
★コチュジャン
1g
★酒
5g(小さじ1)
★砂糖
3g(小さじ1)
★濃口醬油
6g(小さじ1)
ごま油
2g(小さじ1/2)

作り方

1 ねぎは斜め切りにしておく。
豚バラは食べやすい大きさに切る。
2 熱したフライパンにごま油をひき、豚バラを炒める。
豚バラに火が通ったらねぎを加え、さっと炒める。
3 ★を加え、全体に味がなじんだら器に盛る。
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ピリッとした辛さでごはんがすすみます!

栄養成分

エネルギー
205kcal
タンパク質
6.5g
塩分
1g
カリウム
150mg
リン
66mg
水分量
41.4ml

材料

豚バラ肉
40g
根深ねぎ
15g
★コチュジャン
1g
★酒
5g(小さじ1)
★砂糖
3g(小さじ1)
★濃口醬油
6g(小さじ1)
ごま油
2g(小さじ1/2)

作り方

1. ねぎは斜め切りにしておく。
豚バラは食べやすい大きさに切る。
2. 熱したフライパンにごま油をひき、豚バラを炒める。
豚バラに火が通ったらねぎを加え、さっと炒める。
3. ★を加え、全体に味がなじんだら器に盛る。