たまごとピーマンの炒め物 - 透析食.com
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たまごとピーマンの炒め物

透析食.com

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たまごとピーマンの炒め物イメージ

忙しい朝向けの簡単レシピです!

栄養成分

エネルギー
98kcal
タンパク質
6.3g
塩分
0.4g
カリウム
103mg
リン
94mg
水分量
56.7ml

材料

50g(1個)
ピーマン
20g
0.2g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)

作り方

1 ピーマンは細切りにしておく。
2 熱したフライパンにサラダ油をひき、ピーマンを炒める。
3 溶いたたまごを②に入れる。
4 塩、こしょうで味を調える。

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たまごとピーマンの炒め物イメージ

忙しい朝向けの簡単レシピです!

栄養成分

エネルギー
98kcal
タンパク質
6.3g
塩分
0.4g
カリウム
103mg
リン
94mg
水分量
56.7ml

材料

50g(1個)
ピーマン
20g
0.2g
こしょう
少々
サラダ油
2g(小さじ1/2)

作り方

1. ピーマンは細切りにしておく。
2. 熱したフライパンにサラダ油をひき、ピーマンを炒める。
3. 溶いたたまごを②に入れる。
4. 塩、こしょうで味を調える。