スクランブルエッグ - 透析食.com
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スクランブルエッグ

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スクランブルエッグイメージ

忙しい朝におすすめです♪

栄養成分

エネルギー
107kcal
タンパク質
7.2g
塩分
0.4g
カリウム
136mg
リン
112mg
水分量
66.5ml

材料

たまご
50g
牛乳
7.5g(大さじ1/2)
バター
2g(小さじ1/2)
ケチャップ
5g(小さじ1)
ブロッコリー
20g

作り方

1 たまごを溶き、牛乳を加える。
2 フライパンにバターを溶かし、①を入れる。
3 半熟になるまでゆっくり混ぜる。
4 完全に火が入る前に器に盛り、茹でたブロッコリー、ケチャップを添える。

ポイント・コツ

完全に火が入る前に火からおろしましょう。
作業工程の写真は2人分量です。


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栄養成分

エネルギー
107kcal
タンパク質
7.2g
塩分
0.4g
カリウム
136mg
リン
112mg
水分量
66.5ml

材料

たまご
50g
牛乳
7.5g(大さじ1/2)
バター
2g(小さじ1/2)
ケチャップ
5g(小さじ1)
ブロッコリー
20g

作り方

1. たまごを溶き、牛乳を加える。
2. フライパンにバターを溶かし、①を入れる。
3. 半熟になるまでゆっくり混ぜる。
4. 完全に火が入る前に器に盛り、茹でたブロッコリー、ケチャップを添える。

ポイント・コツ

完全に火が入る前に火からおろしましょう。
作業工程の写真は2人分量です。