タラのムニエル - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

>>直前のページへ戻る

タラのムニエル

透析食.com

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
タラのムニエルイメージ

栄養成分

エネルギー
145kcal
タンパク質
14.6g
塩分
0.5g
カリウム
289mg
リン
190mg
水分量
71.7ml

材料

タラ
80g
0.2g
5g(小さじ1)
こしょう
少々
小麦粉
5g
バター
4g(小さじ1)
マヨネーズ
4g
レモン汁
1g

作り方

1 タラに酒、塩をふっておく。
2 ①を洗い流し、しっかり水気をとり、こしょうをふる。
3 ②に小麦粉をまぶす。
4 熱したフライパンにバターを加え、③を両面焼く。
5 器に盛り、マヨネーズにレモン汁を加えたソースをかける。

タラのムニエル

透析食.com

タラのムニエルイメージ

栄養成分

エネルギー
145kcal
タンパク質
14.6g
塩分
0.5g
カリウム
289mg
リン
190mg
水分量
71.7ml

材料

タラ
80g
0.2g
5g(小さじ1)
こしょう
少々
小麦粉
5g
バター
4g(小さじ1)
マヨネーズ
4g
レモン汁
1g

作り方

1. タラに酒、塩をふっておく。
2. ①を洗い流し、しっかり水気をとり、こしょうをふる。
3. ②に小麦粉をまぶす。
4. 熱したフライパンにバターを加え、③を両面焼く。
5. 器に盛り、マヨネーズにレモン汁を加えたソースをかける。