ゆで卵のサラダ - 透析食.com
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ゆで卵のサラダ

透析食.com

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ゆで卵のサラダイメージ

栄養成分

エネルギー
140kcal
タンパク質
7g
塩分
0.4g
カリウム
229mg
リン
118mg
水分量
111.9ml

材料

50g(1個)
トマト
20g(1/4個)
きゅうり
25g
レタス
30g
マヨネーズ
8g

作り方

1 卵は室温にもどしてかたゆでにし、殻をむいて輪切りにする。
2 トマトはくし形切り、きゅうりは斜め薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎって水に放し、パリッとしたら水けをふく。
3 ①、②を器に盛り合わせ、マヨネーズを添える。

ゆで卵のサラダ

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ゆで卵のサラダイメージ

栄養成分

エネルギー
140kcal
タンパク質
7g
塩分
0.4g
カリウム
229mg
リン
118mg
水分量
111.9ml

材料

50g(1個)
トマト
20g(1/4個)
きゅうり
25g
レタス
30g
マヨネーズ
8g

作り方

1. 卵は室温にもどしてかたゆでにし、殻をむいて輪切りにする。
2. トマトはくし形切り、きゅうりは斜め薄切りにする。レタスは食べやすい大きさにちぎって水に放し、パリッとしたら水けをふく。
3. ①、②を器に盛り合わせ、マヨネーズを添える。