もやしとねぎのお浸し - 透析食.com

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もやしとねぎのお浸し

大阪府栄養士会 透析食研究会

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作り方

1 もやしを茹でて食べやすい大きさに切る。
こねぎは2㎝程に切り茹でる。
2 ①の水気を取り、★を加え味付けをする。
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もやしとねぎのお浸し

大阪府栄養士会 透析食研究会

もやしとねぎのお浸しイメージ

さっと作れます♪

栄養成分

エネルギー
26kcal
タンパク質
1.3g
塩分
0.4g
カリウム
97mg
リン
24mg
水分量
44.1ml

材料

もやし
25g
こねぎ
20g
★ごま
1g
★濃口醬油
3g(小さじ1/2)
★ごま油
1g

作り方

1. もやしを茹でて食べやすい大きさに切る。
こねぎは2㎝程に切り茹でる。
2. ①の水気を取り、★を加え味付けをする。