炒り卵のサラダ - 透析食.com
ツイッター アイコン
インスタグラム アイコン
フェイスブック アイコン

URL変更のお知らせ

透析食.comのURLが変更になりました。
お手数お掛けいたしますが、お気に入りやブックマーク登録の変更をお願いいたします。

■新URL:https://tousekisyoku.com/

>>直前のページへ戻る

炒り卵のサラダ

大阪府栄養士会 透析食研究会

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
炒り卵のサラダイメージ

栄養成分

エネルギー
134kcal
タンパク質
3.5g
塩分
0.3g
カリウム
93mg
リン
56mg
水分量
48.5ml

材料

25g(1/2個)
サラダ油
2g(小さじ1/2)
キャベツ
15g
にんじん
10g
サラダ菜
5g
マヨネーズ
10g(大さじ1弱)

作り方

1 たまごは炒り卵にする。
2 キャベツ、にんじんは千切りにして茹でる。
サラダ菜は食べやすい大きさに切る。
3 キャベツ、にんじんをマヨネーズで和える。
4 サラダ菜、③、炒り卵の順に盛り付ける。

炒り卵のサラダ

大阪府栄養士会 透析食研究会

炒り卵のサラダイメージ

栄養成分

エネルギー
134kcal
タンパク質
3.5g
塩分
0.3g
カリウム
93mg
リン
56mg
水分量
48.5ml

材料

25g(1/2個)
サラダ油
2g(小さじ1/2)
キャベツ
15g
にんじん
10g
サラダ菜
5g
マヨネーズ
10g(大さじ1弱)

作り方

1. たまごは炒り卵にする。
2. キャベツ、にんじんは千切りにして茹でる。
サラダ菜は食べやすい大きさに切る。
3. キャベツ、にんじんをマヨネーズで和える。
4. サラダ菜、③、炒り卵の順に盛り付ける。