中華風冷や奴 - 透析食.com

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中華風冷や奴

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中華風冷や奴イメージ

あっさりと召し上がれます♪

栄養成分

エネルギー
57kcal
タンパク質
3.7g
塩分
0.4g
カリウム
112mg
リン
59mg
水分量
45.7ml

作り方

1 豆腐はキッチンペーパーで水気を切る。
2 塩昆布とごま油を混ぜ合わせておく。
3 葉ねぎは小口切りにする。
4 器に①を盛り付け、その上に②③をのせる。
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中華風冷や奴イメージ

あっさりと召し上がれます♪

栄養成分

エネルギー
57kcal
タンパク質
3.7g
塩分
0.4g
カリウム
112mg
リン
59mg
水分量
45.7ml

材料

木綿豆腐
50g
塩昆布
2g
ごま油
2g
葉ねぎ
3g

作り方

1. 豆腐はキッチンペーパーで水気を切る。
2. 塩昆布とごま油を混ぜ合わせておく。
3. 葉ねぎは小口切りにする。
4. 器に①を盛り付け、その上に②③をのせる。