厚揚げチーズ焼き
透析食.com
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チーズが濃厚です♪
栄養成分
- エネルギー
- 135kcal
- タンパク質
- 7.7g
- 塩分
- 0.4g
- カリウム
- 86mg
- リン
- 131mg
- 水分量
- 53.2ml
作り方
1
厚揚げは食べやすい大きさに切る。
2
葉ねぎは小口切りにする。
3
フライパンに油を熱し厚揚げを両面焼く。さらに上からチーズをのせ蓋をする。チーズが溶けてきたら調味料を加えて味付けをする。
4
②を器に盛り、上から葉ねぎをかける。
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