セロリのきんぴら - 透析食.com

>>直前のページへ戻る

セロリのきんぴら

透析食.com

ログインをすると、お気に入り登録ができます。
セロリのきんぴらイメージ

だし汁を効かせたきんぴらです♪

栄養成分

エネルギー
39kcal
タンパク質
0.4g
塩分
0.5g
カリウム
213mg
リン
24mg
水分量
50.1ml

材料

セロリ
50g
サラダ油
2g
0.1g
こしょう
少々
薄口醤油
2g
砂糖
1g
みりん
3g
顆粒だし(食塩不使用)
1g
いりごま
1g

作り方

1 セロリは筋をとって斜め薄切りにし、水にさらしておく。
2 薄口醤油、砂糖、みりん、顆粒だしを合わせておく。
3 フライパンに油を熱し、セロリを入れて炒める。油がまわったら塩、こしょうで下味をつけ②を入れる。
4 仕上げにいりごまを加える。

ポイント・コツ

 

ログインをすると、お気に入り登録ができます。

セロリのきんぴら

透析食.com

セロリのきんぴらイメージ

だし汁を効かせたきんぴらです♪

栄養成分

エネルギー
39kcal
タンパク質
0.4g
塩分
0.5g
カリウム
213mg
リン
24mg
水分量
50.1ml

材料

セロリ
50g
サラダ油
2g
0.1g
こしょう
少々
薄口醤油
2g
砂糖
1g
みりん
3g
顆粒だし(食塩不使用)
1g
いりごま
1g

作り方

1. セロリは筋をとって斜め薄切りにし、水にさらしておく。
2. 薄口醤油、砂糖、みりん、顆粒だしを合わせておく。
3. フライパンに油を熱し、セロリを入れて炒める。油がまわったら塩、こしょうで下味をつけ②を入れる。
4. 仕上げにいりごまを加える。

ポイント・コツ