フルーツサラダ - 透析食.com

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フルーツサラダ

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フルーツサラダイメージ

ドレッシングにバルサミコ酢を使ったサラダです♪
バルサミコ酢はぶどうを原料としたお酢です!

栄養成分

エネルギー
76kcal
タンパク質
0.6g
塩分
0.3g
カリウム
173mg
リン
15mg
水分量
52.9ml

材料

リーフレタス
30g
みかん缶
25g
★オリーブ油
5g(小さじ1強)
★バルサミコ酢
5g(小さじ1)
★砂糖
1g(小さじ1/3)
★塩
0.3g
★こしょう
適量

作り方

1 ★を合わせてドレッシングを作る。
2 リーフレタスは一口大に切り、水にさらしておく。水からあげたら、よく水気を切る。みかん缶は汁気を切って、半分に割いておく。
3 ②を①で和える。

ポイント・コツ

 

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ドレッシングにバルサミコ酢を使ったサラダです♪
バルサミコ酢はぶどうを原料としたお酢です!

栄養成分

エネルギー
76kcal
タンパク質
0.6g
塩分
0.3g
カリウム
173mg
リン
15mg
水分量
52.9ml

材料

リーフレタス
30g
みかん缶
25g
★オリーブ油
5g(小さじ1強)
★バルサミコ酢
5g(小さじ1)
★砂糖
1g(小さじ1/3)
★塩
0.3g
★こしょう
適量

作り方

1. ★を合わせてドレッシングを作る。
2. リーフレタスは一口大に切り、水にさらしておく。水からあげたら、よく水気を切る。みかん缶は汁気を切って、半分に割いておく。
3. ②を①で和える。

ポイント・コツ